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腱鞘炎应该怎么治疗呢

发布时间:2016-01-04 16:30 来源:互联网 作者:佚名 编辑:谷彬 150人关注

摘要:腱鞘炎怎么治疗呢?1.用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。2.旋转手腕:...

腱鞘炎应该怎么治疗呢

腱鞘炎怎么治疗呢?

1.用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2.旋转手腕:刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

3.腱鞘炎怎么治疗呢?专家建议抬起手臂,抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助您的肩膀、颈部、上背调整位置。

4.转动头颈:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

5.腱鞘炎怎么治疗呢?专家建议要定时运动,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使您未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

6.腱鞘炎怎么治疗呢?专家建议服用止痛药,服用非类固醇的消炎药,以消炎止痛。但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛。

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