强迫症怎样治疗最好呢

发布时间：2015-08-06 18:32 来源：互联网作者：佚名编辑：叨叨 190人关注

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摘要:强迫症是焦虑障碍的一种疾病，是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的疾病，会有一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，严重影响了患者和周围人的生活，那么强迫症怎样治疗最好呢？

“带着症状，顺其自然”，完全治好强迫症比较困难，要学会接纳强迫症状，学会解除自己对强迫症症状的紧张和害怕，顺其自然是打破强迫症的恶性循环的关键，强迫症怎样治疗最好呢，在心理治疗上，要遵循以下的“三不”原则。

1）不理：强迫症患者最为明智的就是不理睬。只要强迫症状没有引起患者的焦虑，时间长了，它就想小孩子哭闹没有得到父母反应，自己觉得“无聊”就告退了。

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2）不怕：对于强迫症患者来说，起着重要作用的就是患者不良的个性和思维方式。对他们而言，治好强迫症的首要任务就是重塑个性，改变不良人格思维。重新建立自信，养成良好的心理素质，积极乐观、无畏果敢。所谓“不怕”，就是不害怕剽窃者症状的出现，就算出现，也要想着“对我患者不会有一点不利的影响，只要我不怕，不对抗，我的心理素质就会越来越强，我会越来越好”。在“三不”原则中，“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。

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3）不对抗：即“顺其自然”。“顺其自然”真正的意思是按照正确的方向，去努力和行动，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。需要忍受着一定的痛苦，认真思考、积极想象、善于质疑。只要这样强迫症对生活和学习的干扰就会越来越小，对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”顺其自然就需要强迫症患者在平时树立目标，要有所追求，提高自己的才干，建立起属于自己的真正的自信。积极努力地生活，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。