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男子弱精吃什么

发布时间:2015-07-28 16:39 来源:互联网 作者:佚名 编辑:洪星 255人关注

摘要:男子弱精吃什么?现在引起男性弱精的原因除了病理原因之外,还有就是男性的体质问题。现在很多男性要么起早贪黑的工作,要么经常欢聚一堂举杯畅饮,再就是整天在家上网玩游戏,这都让他们的身体素质变差,开始出现弱精。如果是这样,不妨考虑下食疗。

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男子弱精吃什么?现在引起男性弱精的原因除了病理原因之外,还有就是男性的体质问题。现在很多男性要么起早贪黑的工作,要么经常欢聚一堂举杯畅饮,再就是整天在家上网玩游戏,这都让他们的身体素质变差,开始出现弱精。如果是这样,不妨考虑下食疗。

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1、蛋白质与精氨酸:蛋白质乃是形成精液的主要原材料。含高量蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食材有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素:维生素类为精子提供原料、促进精子生成、保持性器不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最密切,具有防止性器老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

不管是为了事业,还是为了玩乐,都不应该牺牲健康。男性一旦出现弱精这样的不育病症,往往会受到很多歧视,连生育能力都没有了还算什么男人?所以男性应该更注意养生保健,合理作息,避免弱精这样的男科疾病。男子弱精吃什么。

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