摘要:如何治失眠抑郁，一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80％以上。

大脑是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。如何治失眠抑郁？

1、认知行为治疗（CBT）：如何治失眠抑郁？帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

2、人际关系治疗（IPT）：如何治失眠抑郁？侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

3、心理动力学治疗：如何治失眠抑郁？帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

小编推荐

失眠抑郁是什么导致的呢 失眠抑郁的表现症状 失眠抑郁的鉴别方法是什么 预防失眠抑郁的方法有哪些 失眠抑郁的治疗方法有哪些 失眠抑郁的偏方有哪些 失眠抑郁会带来哪些危害呢

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

如何治失眠抑郁好呢