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治疗失眠的穴位疗法告诉你

发布时间:2015-06-13 17:02 来源:互联网 作者:佚名 编辑:维维 160人关注

摘要:治疗失眠的穴位,既没有副作用,又能够达到治疗失眠的效果,希望能对你有所帮助。这种治疗方法没有药物治疗那样立竿见影,需要一个长期的过程,因此患者一定要有耐心。希望你早日摆脱失眠的痛苦。

夜生活不当会引起人们的失眠,有时会彻夜不眠,影响第二天的生活和工作,怎样防止这种“欢娱嫌夜短”的夜生活不当所致的失眠呢?治疗失眠的穴位有哪些?下面方法可以借鉴。

治疗失眠的穴位疗法告诉你

一、按压心包经

治疗失眠的穴位,循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。

二、点揉神门穴

治疗失眠的穴位,神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点 揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。

三、睡前搓涌泉穴

治疗失眠的穴位,于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。

四、揉捻耳垂

治疗失眠的穴位,双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。

治疗失眠的穴位疗法告诉你

五、梳头法

治疗失眠的穴位,用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。治疗失眠的穴位,也可用梳子,方法同前治疗失眠。

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