告诉你什么是失眠

发布时间：2015-06-04 16:46 来源：互联网作者：佚名编辑：维维 114人关注

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摘要:什么是失眠，通过对失眠表现的了解，我们也就知道了自己以前晚上睡不着觉的情况算不算失眠了，是我们更加深刻的了解的失眠。

失眠是生活中经常会出现的症状，很多人都有过失眠的经历，有的时候，我们躺在床上彻夜难眠，我们就知道自己是失眠了，那么，什么是失眠，什么程度的睡不着算是失眠呢?下面，我们听听专家的解释：

告诉你什么是失眠

什么是失眠，失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。什么是失眠，失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。

什么是失眠，按临床表现分类：什么是失眠①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；什么是失眠②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；什么是失眠③睡眠质量：多恶梦；什么是失眠④总的睡眠时间少于6小时；

告诉你什么是失眠

什么是失眠⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。什么是失眠，按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。