生活痛风患者有哪些活痛风禁忌

发布时间：2015-06-03 11:59 来源：互联网作者：佚名编辑：艳艳 340人关注

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摘要:痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池（约为1200mg），每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，那么生活痛风患者有哪些活痛风禁忌

生活痛风患者有哪些活痛风禁忌

引起痛风的原因都很多，除了遗传和年龄等相关的因素，和我们平时的生活习惯和饮食都有着一定的联系，随着生活水平的提高，在饮食上一直处于高蛋白、高脂肪的方式，这些都是引发痛风的关键原因，那么一下为大家介绍一下生活痛风患者有哪些活痛风禁忌。

痛风禁忌的流行病的调查显示:从事脑力劳动者较从事体力劳动者更易患痛风。血尿酸的水平与教育程度，经济收入和社会地位等，呈明显相关。痛风的发病率逐年增加，已成为一种现代人的常见疾病!

因此，了解痛风的原因和学会自我保健尤为重要!合理的膳食与适当的运动，能够有益身心健康。这也是现代人所非常推崇的生活方式。

痛风禁忌，在日常的饮食中，是一定要限制高嘌呤食物的。如：动物肝脏、鸡汤、沙丁鱼、鱼子等。或采取去嘌呤食物的措施。对含有嘌呤的食品，先加水煮炖，弃汤食之;或反复煮炖，弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，也要适量的限制。另外，还要限制总热量。一般情况下，痛风患者的体型较胖。故限制热量的摄入，控制肥胖很重要(因为，脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄)!每天都要保证充足的饮水量，但注意,不要憋尿!以帮助尿酸排出体外。

痛风禁忌，平日的工作生活中，不可过度的疲劳，更要加以适当的锻炼。如：行走，骑自行车，都是不错的选择，不但有益身心，并且低碳环保!痛风烟酒可是大忌!是绝对需要控制的!

生活痛风患者有哪些活痛风禁忌

以上都是生活痛风患者有哪些活痛风禁忌的相关事项，希望广大的人群都能重视到痛风这种疾病，在日常生活中合理安排自己的饮食，尽量避免引发痛风疾病发作的因素，从而避免痛风疾病的困扰，享受美好的生活何乐而不为呢。