类风湿关节炎应该如何预防

发布时间：2015-05-27 15:13 来源：互联网作者：佚名编辑：凯凯 160人关注

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摘要:如何预防类风湿关节炎？虽然类风湿关节炎是无法预防的，早期治疗和合理运动对于致残具有一定预防作用。

类风湿关节炎应该如何预防

如何预防类风湿关节炎？虽然类风湿关节炎是无法预防的，早期治疗和合理运动对于致残具有一定预防作用。

目前尚不明确非吸烟者是否具有较低的类风湿性关节炎患病风险，但是吸烟与类风湿性关节炎病情的发生和发展密切相关。适当锻炼，增强机体免疫力也可以提供机体的抵抗力。

1、类风湿关节炎应该如何预防，合理起居：得了类风湿之后，患者一定要注意自己的居住环境，最好能保证自己的房间向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

2、类风湿关节炎应该如何预防，减脂：据专家介绍，肥胖也是会引起类风湿的。所以，体重超重的人应当通过合理饮食和运动减肥，减轻身体对关节的压力。宜选择对关节磨损较轻的运动，如散步、太极拳、游泳及轻松的舞蹈等。要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

类风湿关节炎应该如何预防

3、类风湿关节炎应该如何预防，吃有益的食物：饮食对于患者来所也是有帮助的，患者最好能多吃富含生物类黄酮的水果，如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果;女性可以多食用一些富含植物性类雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、坚果等;老年的骨关节炎伴有骨质疏松症患者，宜常食用含钙食品，如奶制品、牛羊肉、豆制品等。