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老年人如何预防糖尿病呢

发布时间:2015-05-26 13:14 来源:互联网 作者:佚名 编辑:魏魏 198人关注

摘要:老年是很易患上糖尿病的,疾病的发生严重的伤害了患者的生活,生活中要注意这种疾病的发生,要及时的治疗,生活中要注意这种疾病的预防,那么老年人如何预防糖尿病呢?

老年人如何预防糖尿病呢

老年人如何预防糖尿病呢?糖尿病目前还没有一种方法能使其治愈,但是,糖尿病是可以预防的。主要是通过:糖尿病健康教育、科学饮食、合理运动、药物治疗和血糖监测。教育是关键,只有你认识上去了,系统了解糖尿病的相关知识,并认真去执行的话,血糖才会平稳,不会升高。监测指标不仅仅是血糖,还包括血压、血脂、血粘度、尿微量蛋白/尿蛋白、肾功能、眼底、血管等。只有这样,你的血糖达标、血压达标、血脂达标、血不粘稠,就不会发生血栓性疾病。千万不要迷信各种偏方、保健品之类的。下面为您介绍老年人如何预防糖尿病呢?同样适用于预防糖尿病人使用。

老年人如何预防糖尿病1、积极控制血糖,

不可放任自流。也许有人认为,年纪已经那么大了,又能吃,又能喝,糖尿病本身不痛、也不痒,犯不着进行饮食控制,口服各种降血糖药物,甚至汪田胰岛素。这种看法不妥。现在人们的寿命在延长,若对适中人糖尿病采取放任自流的态度,则与正常人的寿命相比,差别还是很大的。未及时进行治疗的糖尿病人,可以在很短的时间内出现各种并发症,甚至致残、死亡。因此匝尽量把血糖技制在正常范围。

老年人如何预防糖尿病2、适当控制饮食。

约有30%病人,单纯饮食治疗即网控制病情。一般主张低脂肪、高碳水化合物及高纤维素饮食,可使周围组织对胰岛素的敏感性增加,从而血糖下降,糖耐量改善。进食一定量的粗纤维食物如麦麸、玉米皮等,可减慢肠道对糖的吸收速度,因而可防止餐后血糖过高。有高脂血症者必须限制脂肪摄人量,有高胆固醇血症者则必须限制高胆固醇类食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽等。

老年人如何预防糖尿病呢

老年人如何预防糖尿病3、坚持适当运动。

老年糖尿病人应该每天做适当的体力活动,坚持体育锻炼。

老年人如何预防糖尿病4、提高警锡。

目前体检化验的多是空腹血糖,轻型糖尿病人胰岛功能损害较轻,空腹时胰岛尚能分泌一定量的胰岛素使血糖维持正常,但进餐后胰岛负荷加大,胰岛素分泌即显不足,导致血糖升高。所以空腹血糖正常,不能除外糖尿病,体检时应化验餐后两小时血糖为好。老年糖尿病人因肾动脉硬化或合并肾病,肾糖阈升高,虽血糖高但尿糖尚为阴性,此时必须查血糖。

老年人如何预防糖尿病5、适当控制饮食。

约有30%病人,单纯饮食治疗即网控制病情。一般主张低脂肪、高碳水化合物及高纤维素饮食,可使周围组织对胰岛素的敏感性增加,从而血糖下降,糖耐量改善。进食一定量的粗纤维食物如麦麸、玉米皮等,可减慢肠道对糖的吸收速度,因而可防止餐后血糖过高。有高脂血症者必须限制脂肪摄人量,有高胆固醇血症者则必须限制高胆固醇类食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽等。

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