我头发白了许多，我想知道吃什么，可以让白发变成黑发最快？

病情描述：以前头发很好的，大概从2年前开始，长了白头发，开始不多，后来逐渐增多。现在还在继续增多。黑发先变灰，逐渐变白。现在大概有10分之1的头发已变白了。2年多以前。说是微量元素缺乏，中医说是血热。

医生建议：泉州市人民医院 咨询电话：0595-22276121；医院总机：0595-22283490 泉州市鲤城区打锡街55号

病情描述：我是一个刚毕业开始工作的大学生，最近发现头上有少量白发，之前一直都没有过，不知道是因为出工作了，累的，还是其他什么原因

医生建议：中医诊断考虑为肾气亏虚引起的白发，肾之华在发，肾气不足，头发没有营养，所以发白过早。

病情描述：我在广州读高中，近几年得了白发症，看着自己的头发慢慢白，真的心里很难过。现在从后面看，我就像一个老人家。怎么办啊，帮帮我治疗白发症？

医生建议：根据你的情况来看，长白头发跟你工作压力过大，用脑过度，饮食，都有很大关系，平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等，一般可以服用首乌片，养血生发胶囊进行辅助治疗

病情描述：今年18岁，已长了很多白发

医生建议：你好，少白头的发生原因比较复杂，与遗传性、体质性因素有关，没有很好的方法，建议食疗首乌,当归,黑芝麻,核桃等，都是促黑发生成的良药，配合中药治疗

病情描述：我在广州读高中，近几年得了白发症，看着自己的头发慢慢白，真的心里很难过。现在从后面看，我就像一个老人家。怎么办啊，帮帮我治疗白发症？

医生建议：症状分析：中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因因此中医的治疗方法是补肝血、补肾气。治疗建议：1；保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要2；坚持体育锻炼增强体质3；多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4；在医生指导下酌情使用维生素、叶酸中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物有助于防止或延缓白发的生成和发展。