我这次体检查出是脂肪肝．我想请专家指点，我该如何治疗？

您好：脂肪肝是肝细胞内过量脂肪的堆积。 　　脂肪肝的原因有时还不清楚，特别是新生儿。一般而言，已知一些因素以某种方式损害肝脏。 　　脂肪肝一般没有症状，极少情况下，脂肪肝可引起黄疸、恶心、呕吐、疼痛和腹部紧胀。 物理检查中发现肝大而不伴任何症状提示脂肪肝，确诊需依赖肝活检。肝活检是用一根细长中空的针穿刺获取少量肝组织样本供显微镜检查的方法。 肝脏仅仅存在过量脂肪不是严重问题。处理目的是清除病因或治疗原发疾病，反复的肝损害如酒精最终将导致脂肪肝转化为肝硬化。 脂肪肝的自我防治主要是纠正不良的生活方式,去除病因(包括戒酒等),适量运动、控制饮食.脂肪肝病人几乎体重都超标,减脂最好方式就是运动和控制饮食.那些整天坐办公室的人,哪怕能坚持每天多走一段路、多爬一次楼,对预防脂肪肝都是有益的 .因此,抽时间参见运动是十分重要的.此外,饮食控制对脂肪肝的治疗有很好的效果.尤其是中轻度脂肪肝. 1) 低脂低热量低盐饮食： 选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物, 少食煎、炸食物和甜食, 盐的摄入量控制在6g/d以内. 2) 保证充足蛋白质的摄入,如鱼、虾、瘦肉、海米等 3) 多吃含维生素、纤维素多的食物, 如蔬菜、水果、粗粮等 4) 晚餐不宜吃得过饱, 睡前不要加餐. 5) 多饮水： 可饮绿茶、花茶等,以促进机体代谢及代谢废物的排泄