我一直都有点胖,最近想去锻炼减肥,最有效的减肥运动是什么?
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-11-08 21:29 回答数量: 2我一直都有点胖胖的,是那种骨头小但是肉很多的人,我也尝试减肥很多年了,但是效果不是很明显,最近想去锻炼一下,最有效的减肥运动是什么?
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我一直都有点胖胖的,是那种骨头小但是肉很多的人,我也尝试减肥很多年了,但是效果不是很明显,最近想去锻炼一下,最有效的减肥运动是什么?
无论是什么运动方式,都需要坚持上一段时间才会有效果的,一般情况下,要坚持锻炼半个小时左右才开始燃烧脂肪,才会达到减肥的效果的,现在有研究表明游泳的时候消耗的热量更多一些,而且游泳对于身体来说好处更多一些,如果有条件的话,可以选择用游泳的方法来进行减肥,但是也需要长期坚持才有效果的。
病情分析:大多数的运动只需要坚持下去,都是会有效果的,现在比较流行有氧运动,比如说慢跑就是很好的有氧运动,每天坚持跑步对于减肥的效果也是非常的好的,但是见效不会很快。
回答时间:2016-11-09