因为我内分泌失调之后，现在身材严重长胖了，吃什么好？

病情描述：医生你好，我总有黑眼圈咋办，还有内分泌失调。应该怎么治疗？

医生建议：建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,

病情描述：请问是不是内分泌失调引起的。就是额头上长了痘痘。

医生建议：你好，内分泌失调使很多女性皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖，长痘痘等，这都是内分泌失调引起。

病情描述：月经现在只有三天，以前要五天，月经量少了很多，还有继发性经痛。是不是内分泌失调导致的

医生建议：女性月经不调的话，需要考虑为女性妇科性疾病引起的，也考虑为内分泌失调所至，建议检查一下内分泌，进行妇检。

病情描述：内分泌失调的原因？

医生建议：你好，引起内分泌失调的原因比较多，如环境影响、情绪波动、营养不良或营养过剩、不良的生活习惯，疾病因素如肾上腺功能异常、甲状腺功能异常、下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能异常等

病情描述：现在我处于比较年轻的嘛，但是不知道为什么经常失眠！而且月经不调，问了几个朋友，他们都说可能是因为内分泌失调导致的。失眠是内分泌失调造成的吗？

医生建议：我考虑有一定关系。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物