我因为学习拉丁舞的原因,之后把肌肉拉伤了,该怎么办好?
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-10-27 11:15 回答数量: 2我是一个舞蹈老师,平时我要练习这个拉丁舞,因为我要教给孩子,但是昨天跳舞的时候,我的肌肉拉伤了,这种情况该咋办呢?
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我是一个舞蹈老师,平时我要练习这个拉丁舞,因为我要教给孩子,但是昨天跳舞的时候,我的肌肉拉伤了,这种情况该咋办呢?
这种情况下可以给局部用黄道益活络油来按摩,在按摩的过程中要适当的拍打拍打,这样可以活血化瘀,肌肉拉伤之后,也要适当的锻炼锻炼。
病情分析:如果跳舞的时候出现了肌肉拉伤的现象,那么要给局部做一些适当的热敷或者是冷敷,这些方法都是有活血化瘀的作用,而且通过热敷或者是冷敷还可以改善局部的疼痛感,肌肉拉伤了之后,也要给局部做适当的按摩,按摩的时候最好是多推拿,也可以选择用针灸的方式来改善。
回答时间:2016-10-27