酸奶的热量是多少啊，可以减脂吗？

病情分析：酸奶的热量比牛奶低很多，大约在70大卡左右，如果想要减肥的话，喝酸奶是很合适的，而且酸奶能够帮助你肠蠕动，而且酸奶的维生素以及微量元素含量高，所以说营养价值很大。但是酸奶也不能多喝，饭后两小时或者睡前喝上一杯就可以，但是不能把它当水一样喝。

病情分析：酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。 酸奶和乳酸饮料的区别是：酸奶是经过乳酸菌发酵的，蛋白质的含量（2.7%－2.9%）与鲜牛奶一样，而乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂（柠檬酸、乳酸等）生产而成的一种饮品，它的蛋白质含量在1%以下。所以，乳酸饮料的营养价值就远远不如酸奶了。

意见建议：1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。

病情分析：酸奶营养价值高热量低，但是不能与腊肉等一起食用，也不能喝药物同时服用。