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怀孕前瑜伽的目的是什么呢，都有哪些目的呢？

网友提问 浏览164次 提问时间：2019-07-09 22:00 回答数量： 4

患者信息：男 41岁 病情描述：
今年准备要个小孩，听朋友说，在要孩子之前可以去坚持做瑜伽，说是这样对自己的身体有好处，而且对以后的宝宝也好，所以我想要问一下，做孕前瑜伽的目的是什么呢？

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病情分析：
做孕前瑜伽的时候，女性可以通过瑜伽的拉伸等动作，让自己的肌肉更加的有韧性，而且可以提高其灵活度，这样在怀孕的时候，可以减轻对关节造成的压力，而且尤其是怀孕后，孕妇的肚子会越来越大，压力也会增大的，孕前瑜伽，可以帮助孕妇保持平衡，还能够改善血液的循环。

_牛海静^{副主任医师} 邯郸市第一医院  回答时间：2019-07-12 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：孕前瑜伽可以减轻孕妇在怀孕后的背痛，还能够帮助孕妇很好的控制自己的血压。

回答时间：2019-07-13

_爱心医生^{副主任药师} 向TA提问

Ta帮助了429人

病情分析：对于准备怀孕的女性来说，如果选择中医来进行孕前调理，我们一般多推荐补气和补血中药，而且医生开出的中药调理方会通过合理的配伍。

意见建议：处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。中医认为孕前调理的重点是疏通气血，也可以对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行按摩。

回答时间：2019-07-11

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：孕妇通过孕前瑜伽，能够让自己保持充沛的精神，还能够帮助孕妇克服疲劳。

回答时间：2019-07-10

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