长胖了怎么办?如何能瘦下来?
网友提问 浏览152次 提问时间:2019-07-08 17:51 回答数量: 2前段时间春节回家吃了好多好吃的,由于没有控制住自己的嘴,回家之后称了一下体重,发现瘦了五斤左右,感觉整个人都臃肿了,那么胖了怎么能瘦下来?
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前段时间春节回家吃了好多好吃的,由于没有控制住自己的嘴,回家之后称了一下体重,发现瘦了五斤左右,感觉整个人都臃肿了,那么胖了怎么能瘦下来?
生活中很多食物都有辅助减肥的功效,比如说黄瓜,蔬菜,还有西红柿,这些食物可以多吃,也可以多吃冬瓜,冬瓜有利尿的功效,对减肥效果非常的好,期间要坚持在饭后跑步。
病情分析:如果长胖了,想要快速瘦下来的话,则要禁止自己的嘴巴,很多食物都会引起肥胖,比如说脂肪,奶油,这些食物会导致身体过度的肥胖,所以说平时不能吃这些食物,应当都吃绿豆汤,红豆汤,还有薏米粥,这些食物都有消除水肿的效果,期间要坚持锻炼,平时可做瑜伽的方式来帮助自己减肥瘦身,最好是做一些有氧运动。
回答时间:2019-07-08