产后九个月怎么减肥,什么方法最快?
网友提问 浏览147次 提问时间:2016-07-23 13:26 回答数量: 3我生完孩子到现在已经九个月了,可是一直都没有恢复到之前那个体重,产后九个月该怎么减肥呢,什么方法最快?
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我生完孩子到现在已经九个月了,可是一直都没有恢复到之前那个体重,产后九个月该怎么减肥呢,什么方法最快?
产后的恢复是需要耐力和时间的,首先你要控制自己的饮食,有计划的逐渐减少自己的摄入量。低热量低卡里路的食物比如玉米酸奶等,可以作为主要来源,高热量的巧克力等以及高脂肪的肥肉等要避免。甜品也是增加肥胖的一种食物,偶尔可以享受一下显示不要过多。