安全的减肥方法,饮食注意什么?
网友提问 浏览202次 提问时间:2016-07-23 10:39 回答数量: 3我现在体重已经有170斤了,一直在尝试很多的减肥药,还有一些偏方,比如说醋泡黄豆之类的,但是减肥效果几乎没有,安全的减肥方法是什么,饮食注意什么?
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我现在体重已经有170斤了,一直在尝试很多的减肥药,还有一些偏方,比如说醋泡黄豆之类的,但是减肥效果几乎没有,安全的减肥方法是什么,饮食注意什么?
想要减肥平时不仅该控制摄入的热量,其次应该注意有足够的运动。在吃完饭之后最好能运动半个小时左右,这样不仅可以消耗热量,对于肠胃也有好处。减肥药尽量少吃,不仅容易反弹,而且会让以后的瘦身更加困难,可以运动配合饮食减肥。