老年人吃什么食物能补钙呢?补钙的食物有哪些?
网友提问 浏览200次 提问时间:2019-07-02 11:11 回答数量: 2婆婆不小心摔断了腿,医生说要慢慢的疗养,期间要补钙,这样可促进骨骼发育,能够让腿快一点恢复,那么老年人吃什么食物能补钙呢?
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婆婆不小心摔断了腿,医生说要慢慢的疗养,期间要补钙,这样可促进骨骼发育,能够让腿快一点恢复,那么老年人吃什么食物能补钙呢?
补钙食物有很多种,可以多吃点豆腐虾皮,可利用豆腐来煮虾皮汤,这样可以得到补钙的效果,豆腐虾皮也可以用来炒着吃,也可以在炒韭菜的时候加入虾皮,这样补钙的效果非常的好,补钙可多喝牛奶,牛奶里面钙含量很高,补钙效果非常的好,在补钙的时候可利用牛奶蒸蛋,这样的搭配有美容养颜的效果。
病情分析:老年补钙可多吃牛血炖豆腐,豆腐是黄豆制作的,黄豆补钙效果非常的高,想要补钙的话,也可以多吃素鸡烧肉,可以多吃些鸡蛋,水煮鸡蛋补钙效果非常的强大。
回答时间:2019-07-02