怎样揉肚子减肥效果好呢,具体怎么揉?
网友提问 浏览217次 提问时间:2016-07-21 21:17 回答数量: 3从小我就是一个嘴巴很馋的人,这段时间也是一直吃的食物比较多,没有注意去运动,现在我很胖了尤其是我的肚子变得很大,不知道怎么揉肚子减肥好呢?
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从小我就是一个嘴巴很馋的人,这段时间也是一直吃的食物比较多,没有注意去运动,现在我很胖了尤其是我的肚子变得很大,不知道怎么揉肚子减肥好呢?
饮食吃的食物比较多,运动不注意的话很容易引起身体发胖的情况。如果是想减肚子的不运动的话,是可以选择揉肚子的方法,不过这个是需要坚持才好,平时可以选择在饭后半小时揉肚子,这样还有助于促进食物的消化,促进脂肪的运动和分解,瘦肚子效果明显。
病情分析:您好!肥胖症是常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI等于体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。病因有外因以饮食过多而活动过少为主。内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。如遗传因素、神经精神因素,丘脑发生病变(如脑膜炎、脑炎后、创伤、肿瘤等)会贪食无厌、高胰岛素血症、褐色脂肪组织异常、其他(性腺或甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能亢进、药源性肥胖)。治疗的主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或手术治疗。继发性肥胖症应针对病治疗。各种并发症及伴随病应给予相应的处理。首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
意见建议:跳绳等运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳。
回答时间:2016-07-22病情分析:揉肚子减肥的话,就要选择一些脂肪多的部位,进行穴位揉,指定的穴位刺激,可以让脂肪快速的燃烧和分解,这样减肥效果会更明显。
回答时间:2016-07-22