我家孩子睡眠不好,怎么办呢?
网友提问 浏览15次 提问时间:2016-08-26 17:26 回答数量: 3我的孩子最近不知道怎么了,晚上睡觉总是哭闹,然后就好长一段时间不睡觉,像这种情况的话,应该怎么办呢?
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我的孩子最近不知道怎么了,晚上睡觉总是哭闹,然后就好长一段时间不睡觉,像这种情况的话,应该怎么办呢?
在睡觉前给孩子洗个热水澡,不要洗凉水澡,舒适的温度会让人感觉全身放松,这样更有助于睡眠。在睡前给孩子喝点热牛奶,这也是帮助睡眠的食物。晚上卧室内的灯光调成暗色的,尽量不要开着灯睡觉。可以给孩子放一些比较舒缓的音乐,这样睡眠质量也会提高。