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百姓问答 神经内科 神经衰弱
已解决

我是一名老师,经常神经衰弱,睡不好,想问下怎样才能有好睡状态呢?

网友提问 浏览2次 提问时间:2016-08-25 15:07 回答数量: 2
患者信息:男 39岁 病情描述:

我是一名老师,每个学期的后半截儿就会出现神经衰弱的症状。晚上睡不着,白天精力差,工作效率非常低,请问有什么办法才能让人有一个好的睡眠状态呢?

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病情分析:

想让人有一个好的睡眠状态,可以在平时多吃一些核桃,因为核桃中的色氨酸可以调节人体生物钟,产生褪黑激素,坚持吃就可以助眠。也可以多吃一些杏仁,杏仁中的镁元素,是人们深度睡眠的必备物质。还可以多吃一些开心果,因为开心果中含有丰富的维生素b6,它和色氨酸的作用一样,都可以有助眠的作用。

徐珊 徐珊实习医生 爱心医生 回答时间:2016-08-25 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:晚上睡觉前泡泡脚,可以促进身体的血液循环,有缓解疲劳的作用;在睡前喝上一杯热牛奶,就可以让自己尽快的进入一个香甜的梦乡中。

回答时间:2016-08-26
抽动症 脑脓肿 脑梗塞 癫痫

这是什么疾病?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-11

病情描述:记忆力下降,做什么事没有印象,思维能力下降,很容易感到累,但是总是睡不饱,而且睡的浅,睡醒之后头脑还是很累。对着电脑和电视的时候头脑就会胀痛,有时还会出现像坐电梯那种头晕的感觉。

医生建议:你好,神经衰弱是由于大脑长期的紧张和精神压力,从而导致精神活动能力的减弱。

早上起床后昏倒

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李季野 医师 爱心医生

回答于:2014-10-09

病情描述:前天腰有点痛,但是不是特别的明显。昨天早上起床后在洗手间突然失去知觉昏倒了,平时身体没有什么不适。

医生建议:建议去县医院心脑、神经科检查,只有检查出了病情才能正确下治疗。并做个脑电图。 建议患者日常生活中;注意休息,时常测试血压、血糖、这些都可引起头晕目眩。祝你早日健康

精神不好,睡眠质量也不高,怎么办?

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林永祥 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-09

病情描述:医生你好,我两年前得过抑郁症,两年中连续服药,现在经常是白天精神很不好,到中午需要午睡才会觉得精神好一些,到晚上睡眠质量也不是很好,近几年到处去医院看也没有看好,有什么办法能控制吗?

医生建议:你好,目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的,治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.

头微痛

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童学娅 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-09

病情描述:09年车祸,伤到了脑神经,造成短暂失忆,后来出院后没有什么其他不适,但是最近突然头变得昏昏沉沉的,还隐隐约约的有疼痛感,

医生建议:你好,你的这个病主要是和肝脾不和,肝失疏泄,气机失调有关。

最近经常头晕并且感觉头重脚轻

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童学娅 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-04

病情描述:最近几天头晕特别厉害,前两天我输液也吃了脑心舒,没有效果。我想问是什么原因.如果去医院的话需要检查哪些项目.

医生建议:你好,根据你的情况,建议你到医院做个脑部CT,因为有很多原因会导致头晕,比如脑部的占位性的病变,血压异常等

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