我最近紧张的学习,感觉很累,感觉自己神经高度紧张了,不知道怎么办?
网友提问 浏览9次 提问时间:2016-08-24 19:21 回答数量: 3这段时间我一直忙着准备考试,每天都是神经高度紧张,晚上失眠也是很厉害,现在浑身不自在,紧张的难受了,不知道应该怎么办才好呢?
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这段时间我一直忙着准备考试,每天都是神经高度紧张,晚上失眠也是很厉害,现在浑身不自在,紧张的难受了,不知道应该怎么办才好呢?
神经高度紧张的话就会引起精神绷紧导致一些精神性的疾病,尤其是焦虑症病情发生的概率会比较大一些,所以还是应该及时的缓解,可以通过听一些音乐转移紧张的情绪,然后听一些娱乐的笑话都是可以有效的去改善。不要过度的压抑自己,放松心态才好。