怎么样治疗失眠入睡困难
网友提问 浏览281次 提问时间:2020-07-05 21:44 回答数量: 2每天晚上都睡不着觉,刚睡着就会惊醒,总是失眠,怎么样治疗才好呢?
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每天晚上都睡不着觉,刚睡着就会惊醒,总是失眠,怎么样治疗才好呢?
建议查找失眠原因,通常有以下几种。1、患者精神过于紧张兴奋。2、情绪经常抑郁或处于恐惧焦虑的状态。3、心情经常烦闷暴躁等。4、工作学习压力较大。5、环境问题,比如噪音大,环境污染等。6、晚餐吃得过饱。7、睡前喝咖啡或浓茶。因此一定要养成规律的起居习惯,对症治疗。不要盲目的使用安眠药。最好在睡觉之前喝杯热牛奶或用热水泡脚。
病情分析:查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
回答时间:2020-07-07