女孩子减肥有哪些办法
网友提问 浏览288次 提问时间:2020-06-28 10:39 回答数量: 2我同事是一个特别爱美的女孩子,而且特别注重自己的身材,前天她跟我说要减肥,女孩子减肥有哪些办法?
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我同事是一个特别爱美的女孩子,而且特别注重自己的身材,前天她跟我说要减肥,女孩子减肥有哪些办法?
女孩子减肥通过运动的方式来进行减肥,比如说可以跑步或者游泳都可以达到减肥的效果,在饮食上一定要以清淡为主一日三餐不要吃得太饱,要吃7成饱就可以了,而且可以多吃一些粗纤维的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,晚上不要经常熬夜,而且要少看手机,不要经常坐在电脑旁边。
病情分析:你如果想健康减肥的话,还是通过多运动的方式好一些,快走效果不错,每天30分钟,坚持一个月
回答时间:2020-06-28