亚健康怎么调理身体
网友提问 浏览303次 提问时间:2020-06-07 14:22 回答数量: 2年纪越来越大了就越来越担心身体变成亚健康的状况,亚健康的症状有哪些?又该怎么调理?
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年纪越来越大了就越来越担心身体变成亚健康的状况,亚健康的症状有哪些?又该怎么调理?
亚健康身体一般可以通过调整日常生活习惯来改善,比如调整每天的作息时间,做到早睡早起,减少加班时间,保证每天睡眠时间的充足。并且减少工作压力,保证正常的心理。平时在饮食上尽量以清淡、营养丰富为主,可以多吃点新鲜蔬菜水果,提高维生素的摄取。
病情分析:吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
回答时间:2020-06-07