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7天绝食能瘦，复食如何调理

网友提问 浏览39次 提问时间：2019-08-12 13:42 回答数量： 3

患者信息：女 14岁 病情描述：
我14岁，体重50.2公斤，我个人想要瘦回88斤，因为一个暑假的暴饮暴食才变胖了，17天内能瘦回去吗？我想要一个详细的减肥计划（一定要）

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病情分析：
你现在身高多少？17天的时间是不能瘦回去的，瘦的太快对身体不好。
意见建议：
从现在开始，控制饮食，但不是节食。加强体育运动，每天锻炼超两个小时，多喝水多吃蔬菜和水果。

_王克海^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-12 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了3473人

病情分析：如果想瘦下来减肥是比较漫长的一个过程的，需要你坚持，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下。

回答时间：2019-08-12

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1514人

病情分析：你好，根据你的描述，14岁，考虑减肥的问题，七天绝食，复食后如何调理？

意见建议：你好，14岁的年龄，正是长身体的时候，如果不是体重特别超重，不建议你减肥，7天绝食方法更不可取的，严重影响身体健康，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，积极锻炼身体，每天坚持运动，如跑步，健身，打羽毛球都可以的。以上是对“7天绝食能瘦，复食如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-12

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