这几年一直都没有长肉,怎么可以增肥
网友提问 浏览38次 提问时间:2019-08-11 10:06 回答数量: 5每顿饭吃不了多少,吃点就不想吃了,这么多年了一直很瘦,,1.7米才108斤,怎么长胖啊
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每顿饭吃不了多少,吃点就不想吃了,这么多年了一直很瘦,,1.7米才108斤,怎么长胖啊
你好,根据你的描述,身高170,体重108,这几年一直都没有长肉,考虑增肥的问题。
意见建议:你好,根据您的这种情况,建议你一日三餐均衡营养,荤素搭配,饮食多样化,适当增加奶类,豆类,蛋类,鱼类富营养饮食,多吃青菜水果,积极锻炼身体,每天增加室外运动,如跑步,健身,打羽毛球等,增强体质,也可以到正规医院中医科中药调理一下。
病情分析:你好,吃饭没胃口,可以吃点健胃消食片,可以帮助开胃。一般怎么吃都吃不胖,一个是因为吃不了,还有一个就是因为自身胃肠道问题。所以饮食是一方面,同时还要锻炼身体。
意见建议:你好,吃饭没胃口,可以吃点健胃消食片,可以帮助开胃。一般怎么吃都吃不胖,一个是因为吃不了,还有一个就是因为自身胃肠道问题。所以饮食是一方面,同时还要锻炼身体。以上是对“这几年一直都没有长肉,怎么可以增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-11病情分析:根据你所描述的内容来看,你的身高170厘米,体重108斤偏瘦,你的标准体重是120斤左右。
意见建议:建议你注意营养均衡,平时多吃高蛋白,高脂肪,高能量饮食,包括牛奶,鸡蛋,牛肉等,一日三餐之间可以加餐,比如牛奶,面包,水果等。平时注意休息,不要熬夜,加强锻炼,提高自身免疫力。
回答时间:2019-08-11病情分析:您好!吃饭少可能是导致身体瘦的主要原因,最好增加营养,多吃营养丰富易消化的食物,多运动,运动可以促进新陈代谢。
意见建议:建议您到医院就诊,排除一下是不是有能够导致消瘦的疾病,平时注意吃饭要细嚼慢咽有利于营养吸收,适当运动锻炼身体,可以增强体质。
回答时间:2019-08-11病情分析:每顿饭吃得不多,毫无疑问就长不起肉来,这就是问题所在。
意见建议:建议你可以口服点四磨汤消食化积治疗,配合乳酸菌素片,调节肠道菌群,增强食欲,平时多运动,食欲自然会打开。以上是对“这几年一直都没有长肉,怎么可以增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-11