很容易减肥但是一吃就胖

病情分析：身高169厘米，体重一般在65公斤左右就可以，并不胖，是不是局部肥胖？那就局部减肥，减掉腹部的赘肉，就是促进堆积在腹部的皮下脂肪燃烧。腹型肥胖，与高血压、糖尿病、冠心病等密切相关。有研究发现腹部脂肪过多的堆积，心脑血管疾病死亡的风险是正常建议：一、首先养成良好的饮食习惯，晚餐少吃，可减少平时一半，多吃蔬菜、水果，适当的吃点瘦肉、鱼、虾等低脂肪的肉类，严格地控制含淀粉的食物运动。二、坚持有氧运动和无氧运动相结合，推荐每次跑步后，再配合以下的运动，如仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、平板支撑、坐姿收腿等。

病情分析：你好，根据你提供的身高体重是不胖的呀？体型非常匀称啥的吗？不要过于太苛求偏瘦，太瘦也是不健康的。

意见建议：根据你提供的年龄，14岁正是长身体的时候，不建议刻意进行减肥，可以每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，这样也有利于体型的塑造。再有就是如果有条件的话，可以报一个瑜伽班。对于塑型非常有帮助。以上是对“很容易减肥但是一吃就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！