身高1米75,体重129,怎样才能减肥
网友提问 浏览1001次 提问时间:2019-08-09 17:39 回答数量: 3感觉大肚子挺严重的,没什么毛病就是感觉太胖了,有什么比较有效的减肥法,又不是太累的那种。
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感觉大肚子挺严重的,没什么毛病就是感觉太胖了,有什么比较有效的减肥法,又不是太累的那种。
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么有效减肥的问题
意见建议:你好,根据你的身高,标准体重应该在130斤左右,现在你不算胖,正处于青春发育成长期,合理饮食加运动来更好的塑形减肥,每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球等,有助于减肥和身高的增长。
病情分析:你好,通常形成腹部偏大,多考虑主要还是脂肪囤积,以及饮食不均衡形成腹部偏大,
意见建议:建议,最好还是多活动,锻炼,跑跑步,骑车有氧运动等,坚持一段时间会有明显减少多余脂肪,而且利于身体健康,
回答时间:2019-08-09病情分析:你现在的身高这样的体重是很标准的,不用刻意去减肥的。
意见建议:平时可以少吃些油腻性食物,多吃蔬菜水果,晚饭不要吃的太晚,主要就是要多运动,可以做仰卧起坐。以上是对“身高1米75,体重129,怎样才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-09