怎样快速减肥小腿略粗肚子略大
网友提问 浏览575次 提问时间:2019-08-08 15:15 回答数量: 3肚子越来越大体重也缓缓上升,目前126斤,想要在一个月内减到100斤
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肚子越来越大体重也缓缓上升,目前126斤,想要在一个月内减到100斤
本身可以快速减肥,但是快速减肥不太对身体不太有利,短时间内体重积极下降可能造成机体抵抗力的降低,容易得各种慢性疾病,最好每周减1~2斤比较科学,减肥是一个长期坚持的过程。
病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述想快速减肥的问题
意见建议:你好,根据你的年龄正处于青春发育成长期,建议你合理饮食加运动科学减肥,每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球等,长期坚持有助于减肥和身高的增长。
回答时间:2019-08-08病情分析:你好,小腿粗肚子大是可以通过运动的方式达到减肥目的的。
意见建议:在减肥的同时一定要控制一下饮食结构,少吃高糖,高盐,高脂肪的食物,尽量不吃零食和速食品,晚餐可以少吃主食,用水果和蔬菜代替,每天坚持运动不少半小时。但是健康减肥也是有限度的,每周不超过两斤最好。以上是对“怎样快速减肥小腿略粗肚子略大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-08