在三天之内减肥二十斤
网友提问 浏览308次 提问时间:2019-08-08 13:22 回答数量: 2我很胖,别人都笑我,给我起了个绰号胖妞,而且我的肥肉越来越多,所以我想减肥,减掉十五斤或二十斤。
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我很胖,别人都笑我,给我起了个绰号胖妞,而且我的肥肉越来越多,所以我想减肥,减掉十五斤或二十斤。
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面,第一,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,第三就是加强运动!跑步,快走,骑单车,游泳都可以,主要是贵在坚持!
病情分析:所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
回答时间:2019-08-08