跑步半小时后开始燃烧脂肪
网友提问 浏览640次 提问时间：2019-08-07 10:17 回答数量： 4
患者信息：女 16岁
病情描述：
跑步半小时后开始燃烧脂肪，像我们高中生没有太多时间，只有下课十分钟，那下课跑步十分钟可以减肥吗？
已解决
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病情分析：
你好，根据你的描述，高中生没有时间减肥，下课跑步十分钟，你问可以减肥吗？
意见建议：你好，你这个年龄正是长身体的时候，如果体重不是特别超重，不建议减肥，平时注意均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免油腻之物，避免久坐，适当增加室外运动，下课10分钟运动也是可以的。
其他回答（3）
病情分析：因为人体运动来实现脂肪消耗是需要一个过程的，当出汗的时候说明体内的脂肪已经在消耗，一般来讲，跑步20分钟是燃烧脂肪的刚开始阶段，当然，具体的时间也因人的体制有差异。一般说10分钟燃烧的是水分。
回答时间：2019-08-07病情分析：你好，这种情况只要采取科学的减肥方法，就可以减肥的，增加体育锻炼
意见建议：建议您控制高热量高油脂类食物的摄入，平时适当增加体育运动，注意多吃水果蔬菜等粗纤维食物
回答时间：2019-08-07病情分析：你好，你的情况是正在上高中，学习时间紧张，平时没有时间锻炼身体，这种情况考虑跑步10分钟也可以的，只要一天多跑几次可以达到一样的效果。
意见建议：建议你平时注意饮食清淡规律富营养富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼减轻体重。以上是对“跑步半小时后开始燃烧脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-07
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夏欢
爱心医生
回答于：2014-12-26
病情描述：不知什么原因引起经常拉肚子，吃药好了之后，过几天又犯
医生建议：你好，根据你的情况，建议你去做一个肠镜检查，看看是否有结肠炎的可能。
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-21
病情描述：昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒，有瘙痒的感觉，不知道是怎么回事。
医生建议：您好，这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的，建议您到医院妇科进行祥细检查，明确病因，对症治疗
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宋现伟 住院医师
爱心医生
回答于：2016-02-18
病情描述：我上次看的头疼好多啦，想明天再去看看，梅主任您周四上班吗？
医生建议：你好，头疼原因，如外伤性头痛2发热性头痛3中毒性或药物性头痛4五官科疾病头痛，建议你去医院内科检查治疗的
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罗义明 主治医师
爱心医生
回答于：2016-01-27
病情描述：鼻子里长了个疙瘩 两个鼻孔里都有 自己都能看到 长了大概三四年了
医生建议：这个可能是鼻息肉所致的，应在专业医师详细检查下确定，积极治疗。
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