体重减不下怎么办为什么
网友提问 浏览818次 提问时间:2019-08-07 11:57 回答数量: 4我从120公斤减到93公斤为什么下不下去了那
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我从120公斤减到93公斤为什么下不下去了那
你好,根据你的描述,体重从120公斤减到93公斤之后减不下去了,你在这种情况是正常的,减肥都有一个瓶颈期,一般是5到15天左右天不等,每个人的体质不同,减肥的瓶颈期时间也不同。
意见建议:减肥瓶颈期是身体的一种自我保护模式,身体不会让我们的体重毫无止境的瘦下去,瘦到一定程度后,它会自我的调整,提高食物的利用率,降低身体的新陈代谢率,这样能量的消耗就会减少了,建议你不要灰心,继续控制饮食,加强锻炼,尽量将体重控制在标准范围内,以消除因肥胖导致的患病的隐患。以上是对“体重减不下怎么办为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:减肥瓶颈期就是减肥期间,有一段时间总是减肥效果不好,一直减不下去,但是可以通过一些方法顺利度过减肥瓶颈期。早饭一定要吃,平时多喝牛奶,然后加强运动量,坚持就一定们度过的。
回答时间:2019-08-07病情分析:你好,这个考虑是体重下降过程中常见的,继续坚持就可以的
意见建议:建议您最好是合理控制饮食的服务,多增加体育锻炼,监测体重变化情况,多吃粗纤维食物
回答时间:2019-08-07病情分析:你好,你是不是很高?体重不可能无限制的减下去,根据身高你有一个标准体重,减到标准体重左右为好。
意见建议:建议继续锻炼身体,增强体质,均衡饮食,多吃水果蔬菜,规律进食,将体重维持在标准状态即可。
回答时间:2019-08-07