有什么无副作用能促进睾酮素分泌的办法?
网友提问 浏览716次 提问时间:2019-08-06 11:17 回答数量: 2你好,我健身想要一个好身材,但感觉精神和体能不太好,练的效果也不太好。所以想靠吃或者用没有副作用的中药泡茶,加健身来调节。
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你好,我健身想要一个好身材,但感觉精神和体能不太好,练的效果也不太好。所以想靠吃或者用没有副作用的中药泡茶,加健身来调节。
如果想健身的话不建议服用外用药物,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,补充蛋白质,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
病情分析:你好,年轻人不建议乱用补品,尽量通过食补的方式调节一下身体。
意见建议:人在锻炼的初期都会感觉状态不好,或者是体能跟不上,这些都是正常现象,锻炼一段时间就会有所改善。如果你想增加身体的肌肉含量,看起来强壮一些建议你多吃高蛋白的食物,如鸡蛋,牛奶,牛肉,羊肉,鱼等。
回答时间:2019-08-06