跑步可以减肥吗?。。
网友提问 浏览798次 提问时间:2019-08-06 00:43 回答数量: 1最开始体重178,现在166,已经坚持了一个月,但是感觉最近体重就不动了,一直都坚持每天在跑,而且还加大了跑步的公里数,不减重,求解。现在基本每天六公里,没间断过每天。
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最开始体重178,现在166,已经坚持了一个月,但是感觉最近体重就不动了,一直都坚持每天在跑,而且还加大了跑步的公里数,不减重,求解。现在基本每天六公里,没间断过每天。
你好,除了每天适当的运动,每日饮食也是很重的,不冷暴饮暴食,不要吃太油腻,不要比。猪肉,很容易发胖的,可以吃牛肉,鱼类,鸡胸肉,都可以的
意见建议:你好,除了每天适当的运动,每日饮食也是很重的,不冷暴饮暴食,不要吃太油腻,不要比。猪肉,很容易发胖的,可以吃牛肉,鱼类,鸡胸肉,都可以的