身体高瘦不长肉吃什么好?
网友提问 浏览337次 提问时间:2019-08-04 19:33 回答数量: 3从小到现在都比较瘦,但是长得很高。不长肉怎样才能多长肉?我也经常锻炼,但是也长不出多少肉,而且体重还下降了,怎样才能保持体重上升而且还能多长肉平时吃点什么好?吃点什么水果比较好?
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从小到现在都比较瘦,但是长得很高。不长肉怎样才能多长肉?我也经常锻炼,但是也长不出多少肉,而且体重还下降了,怎样才能保持体重上升而且还能多长肉平时吃点什么好?吃点什么水果比较好?
造成身体消瘦的原因可能与你体内的吸收因素有关。平时在加强营养的同时,要进行适度的锻炼。在饮食上应合理膳食注意营养均衡,可适当的增加含蛋白质高的食物。
病情分析:您好,根据您描述的情况看,想要长胖的话,要考虑可能是由于自己一些消化方面的问题,或者是遗传的体质比较瘦的原因所造成的,也要考虑,可能是由于一些不良的生活饮食习惯所造成的,那么养成有规律的生活方式很重要,要在饮食当中做到营养全面均衡,荤素搭配好,多吃一些肉类的产品,少吃多餐,细嚼慢咽。
意见建议:建议:想要长胖的话,要考虑可能是由于自己一些消化方面的问题,或者是遗传的体质比较瘦的原因所造成的,也要考虑,可能是由于一些不良的生活饮食习惯所造成的,那么养成有规律的生活方式很重要,要在饮食当中做到营养全面均衡,荤素搭配好,多吃一些肉类的产品,少吃多餐,细嚼慢咽。
回答时间:2019-08-04病情分析:你好,根据你的描述,身高体重轻,平时注意锻炼身体,就是不长肉。
意见建议:你这样的体质,有时适合遗传有关系的的,建议你生活要规律,养成早睡早起的好习惯,增加高热量高蛋白的饮食,一日三餐正常,加强体育锻炼。长期坚持。以上是对“身体高瘦不长肉吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-04