怎样在20天内瘦五公斤

病情分析：你好，根据你的主诉，你的体重已经偏瘦，不需要再减肥了，过度减肥影响身体健康。

意见建议：建议你生活规律，按时作息，合理安排饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，多运动，有利于身体健康

病情分析：你目前的身高和体重的配比，已经是很瘦了，这种情况是不建议减肥。

意见建议：建议你目前可以适当的控制饮食的热量，多吃蔬菜，多吃鱼，这个时间可以多加强运动，这是最安全的方式。以上是对“怎样在20天内瘦五公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么在20天内瘦5公斤的问题

意见建议：你好，根据你的身高，标准体重应该在55公斤左右，现在你的体重很标准，不要过度节食减肥，容易引起疾病，为了更好的塑形，你可以合理饮食加运动科学减肥，每天适量补充蔬菜水果，补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，不吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，坚持就会见效的。