想要快速减到42公斤
网友提问 浏览870次 提问时间:2019-08-03 19:15 回答数量: 4我现在44.5公斤,高165厘米,想要减到42公斤,怎样才能快速减下来?
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我现在44.5公斤,高165厘米,想要减到42公斤,怎样才能快速减下来?
你好朋友,你这种情况根据你这个其中来看你并不是特别胖的,所以你可以不必减肥
意见建议:如果你要想减肥的话,那么你是需要注意饮食结构,而且必须要加强锻炼的,你可以注意多吃些蔬菜,少吃一些主食和过于油腻的食物,然后加强运动
病情分析:根据你的身高体重在60公斤左右就可以,从健康角度不需要过分减肥,当然你非要减重,建议短时间可以减少高碳水化合物及高脂肪摄入,多吃新鲜水果蔬菜,增加运动量
回答时间:2019-08-03病情分析:您好,根据您描述的情况看,要想减肥必须坚持长期做到:控制饮食,不吃高热量高糖高脂肪饮食,少吃主食多吃蔬菜,每顿饭吃七分饱,加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动。
意见建议:建议:您好,根据您描述的情况看,要想减肥必须坚持长期做到:控制饮食,不吃高热量高糖高脂肪饮食,少吃主食多吃蔬菜,每顿饭吃七分饱,加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动。
回答时间:2019-08-03病情分析:你好,根据你的描述,你的体重已经有些偏轻了,不需要再减肥了,过度减肥影响身体健康。
意见建议:建议你生活规律,养成良好的生活习惯,按时吃饭,清淡易消化饮食,少吃油煎油炸食品,适当多运动,有助于身体健康。以上是对“想要快速减到42公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-03