感觉自己有抑郁症，快崩溃了

病情分析：你好！你感觉自己有抑郁症，快要崩溃了，不能再承受一点点的事情，有千钧一发的境况。你这样的状态有多长时间了？请你告诉我，你是怎么熬过来的？

意见建议：你现在情绪低落，处于抑郁状态，心情糟糕透了，简直就要崩溃了，请你早上早早起来，去公园里大声吼叫，吼出你的压抑和愤怒，或者自己跑跑跑跑跑，跑出你的压抑和愤怒，还可以做别的运动。

病情分析：你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁，紧张的情绪问题是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的，另外也考虑与你曾经的刺激存在心里阴影有关！

意见建议：建议您调整情绪状况，不要受到负面情绪的困扰，尽量在一个宽松和谐的环境下生活，多与人交流，多做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都有助于状态的改善，在出现负面情绪时，要找到合理的途径发泄情绪，例如，到空旷的场所，大哭大喊出来，利用运动，唱歌，写日记等方式进行调整！另外，注意尽量避免独处，保证充足的睡眠和休息，多与人交流沟通，必要时到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！

病情分析：你说了自己的感觉，怀疑自己有抑郁症，心处在情绪的崩溃的边缘，害怕自己再有一件事情都承受不了。能感受到你的情绪，却不能判断你是不是抑郁症

意见建议：你能具体说说你的症状吗？或者，你的生活中发生了什么事情让你有这种无法承受的感觉。如果你真的觉得自己的情绪快要崩溃了，建议你可以求助于你信得过的的朋友家人或者心理咨询师，疏导释放一下以上是对“感觉自己有抑郁症，快崩溃了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！