骨架大圆肩下巴骨头不明显
网友提问 浏览822次 提问时间:2019-07-30 18:49 回答数量: 3我看着有点圆脸下巴的骨头也不是很明显肚子上没有肉但整体看得就微胖感觉体重稍微一吃很容易上怎么减肥?
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我看着有点圆脸下巴的骨头也不是很明显肚子上没有肉但整体看得就微胖感觉体重稍微一吃很容易上怎么减肥?
您好,希望我的回答能帮到您。您现在这种情况,属于婴儿肥。青春期这种情况,只要你增加运动量,不暴饮暴食,会有所缓解的。但是如果遗传的话,有点困难。
意见建议:建议您,合理饮食,均衡营养,每天肉奶蛋都要摄入,多喝水,主食少吃,杂粮适当吃点,适量进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。勿食高热量高脂肪,高糖食物及零食,快餐,碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,跳绳,仰卧起坐等都行,每次半小时以上。坚持一段时间,会有效果的。以上是对“骨架大圆肩下巴骨头不明显”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!