为避免发胖三高一星期适合吃几次肉?
网友提问 浏览456次 提问时间:2019-07-29 01:05 回答数量: 3小时候城镇一星期吃一次肉,农村一个月吃一次肉,很多人有贫血,现在餐餐吃肉,运动又少,很多人二十来岁就有三高,从健康角度出发,在运动量比较少的前提下,为避免发胖,避免三高,一星期吃几次肉合适?
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小时候城镇一星期吃一次肉,农村一个月吃一次肉,很多人有贫血,现在餐餐吃肉,运动又少,很多人二十来岁就有三高,从健康角度出发,在运动量比较少的前提下,为避免发胖,避免三高,一星期吃几次肉合适?
在运动量比较少的情况下,容易引起三高,和平时的饮食结构等,有一定关系。吃肉只是一方面,抽烟喝酒,不吃蔬菜也有关系的。
意见建议:吃肉是要控制,如果每天吃,可以结合现在的血脂水平,正常的话,不要超过一两。如果经常吃,量少些,偶尔吃,可以稍多些,最好还是要配合运动。以上是对“为避免发胖三高一星期适合吃几次肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!