肚子上有很多很多的赘肉
网友提问 浏览761次 提问时间:2019-07-27 13:17 回答数量: 3我身体每个部位都跟瘦,唯独肚子上赘肉很多,像怀孕的一样,怎么才能减掉肚子上的赘肉?
//= get_host('cdn');?>
我身体每个部位都跟瘦,唯独肚子上赘肉很多,像怀孕的一样,怎么才能减掉肚子上的赘肉?
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面:第一,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果,另外,还要多吃蔬菜,每天都要多吃一些新鲜的蔬菜,尤其是绿色的,新鲜的这些蔬菜。第二,就是要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物,尤其是植物蛋白,这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量,有利于减肥。第三就是加强运动!跑步,快走,骑单车,游泳都可以,你肚子上赘肉可以做仰卧起坐,平板支撑等,主要是贵在坚持!
病情分析:你好,你的情况是肚子上赘肉多,这种情况考虑是你平时不注意运动,长期坐着,缺少活动引起的脂肪堆积。
意见建议:建议你平时注意加强体育运动,可以进行跑步游泳打球或者是进行瑜伽训练塑造完美体型,同时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品。
回答时间:2019-07-27病情分析:你好,通常受长期久坐,缺乏走动影响会形成引起腹部脂肪囤积形成,
意见建议:建议,图片显示不是很明显,平时适当增加锻炼,活动,走动可以减少多余脂肪,所以不需要刻意去减少,饮食均衡少吃油腻就可以,以上是对“肚子上有很多很多的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-27