就是比较胖其他都是正常的
网友提问 浏览719次 提问时间:2019-07-23 10:07 回答数量: 4生了小孩以后就没有瘦下来过喝凉水都要长胖的那种
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生了小孩以后就没有瘦下来过喝凉水都要长胖的那种
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述生完孩子后肥胖的问题
意见建议:你好,最好通过合理饮食加运动科学减肥,每餐八成饱左右,适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑等,长期坚持就会见效的。以上是对“就是比较胖其他都是正常的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好:减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,少油少盐,别偏食,一日三餐规律,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的;相信自己,一定会成功的!
回答时间:2019-07-23病情分析:你好,这种情况考虑是吸收比较好,缺乏热量消耗的原因导致的
意见建议:建议您最好是请示多增加体育锻炼可以消耗体内过多的热量和脂肪,饮食上少吃高热量食物,多吃水果蔬菜等粗纤维食物
回答时间:2019-07-23病情分析:根据你说的情况分析,生孩子后长胖与身体激素水平有一定关系,但与营养过剩也有关,而且运动量也少。
意见建议:建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,不食油腻食物,不吃零食,注意生活规律不熬夜,多参加运动锻炼。
回答时间:2019-07-23