我想减肥,尝试用水果代替晚餐,实现低能量...
网友提问 浏览820次 提问时间:2017-05-25 01:14 回答数量: 1我想减肥,尝试用水果代替晚餐,实现低能量,低碳摄入,达到减肥效果,请问有什么好的建议吗?
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我想减肥,尝试用水果代替晚餐,实现低能量,低碳摄入,达到减肥效果,请问有什么好的建议吗?
您好,你的这种情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。