我正在减肥，在晚上的时候可以喝牛奶吗？
网友提问 浏览0次 提问时间：2017-02-25 21:32 回答数量： 2
患者信息：男 37岁
病情描述：
我最近一直在减肥，晚饭不怎么吃，但是在睡觉之前总是感觉很饿。想在睡前喝一杯牛奶。在晚上喝牛奶好不好呢？
已解决
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病情分析：
睡前喝牛奶对身体有好处。不吃晚饭确实对体重下降有好处，但是很容易反弹，最好还是通过运动等方式来减肥。
其他回答（1）
病情分析：晚上喝牛奶身体是有很多好处的。牛奶中含有的一些物质可以起到帮助睡眠的效果。如果担心晚上喝牛奶会长胖的话可以选择脱脂牛奶。脱脂牛奶中的脂肪含量非常少，蛋白质含量非常高，还有助于肌肉的形成和骨骼的发育。
回答时间：2017-02-25
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爱心医生
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爱心医生
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宋现伟 住院医师
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爱心医生
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