怎样防止猝死的发生
网友提问 浏览845次 提问时间:2017-01-22 10:49 回答数量: 1怎样防止猝死的发生?我想问怎样防止猝死的发生?
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怎样防止猝死的发生?我想问怎样防止猝死的发生?
您好,防猝死应注意以下六个方面:一、增强定期检查及治病意识,及时发现及时治疗各种心脏病,特别是对于心脏有器质性病变,但症状不明显的中年人。二、戒烟。吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用,可以使冠心病的发病危险性成倍增加。三、养成良好的生活习惯,不酗酒、劳逸结合、健康饮食、多吃新鲜瓜果、控制甜食、低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱;进行规律的有氧运动,谨防感冒,保持大便通畅。四、经常测量血压,积极治疗高血压、高血脂、高血糖。五、控制体重、防止肥胖。肥胖给心血管系统带来不利负担,研究显示,体重超过标准体重5公斤,心脏负担即增加10%。六、避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常,情绪激动易诱发冠心病等身心疾病,甚至会使已患有心血管疾病的老人发生心肌梗死等意外。可以参考一下